重庆芝麻油 吃芝麻油会使人发胖吗？　　

热量、脂肪含量比较高，所以不能(néng)多(duō)吃，一天食用(yòng)10克左右*好（两小(xiǎo)勺），不可(kě)大量食用(yòng)。不过大家一般都是把当调味料食用(yòng)，也不必太担心，在食用(yòng)芝麻油的同时*好再多(duō)吃一些蔬菜、粗粮。

　　吃一般是不会发胖的。芝麻本身属于高蛋白高脂肪食物(wù)，它含有(yǒu)大量不饱和脂肪酸能(néng)有(yǒu)效使體(tǐ)内多(duō)余脂肪排出體(tǐ)内并且有(yǒu)清理(lǐ)内脏的作用(yòng)，适量食用(yòng)对健康大有(yǒu)益处。

　　芝麻中含有(yǒu)的是不饱和脂肪酸，对心脑血管有(yǒu)益，但仍不提议过量饮食，因為(wèi)吃多(duō)了会造成消化系统紊乱。

　　芝麻油的热量（以100克可(kě)食部分(fēn)计）是618大卡（2585千焦），在同类食物(wù)中单位热量较高。每100克芝麻油的热量约占中國(guó)营养學(xué)会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的27%。所以在吃芝麻油的时候就要适可(kě)而止了，尤其是减肥时尽量少吃。

　　贴心提示：芝麻油热量、脂肪含量较高，在食用(yòng)芝麻油时，应有(yǒu)意识地少吃一些植物(wù)油或其他(tā)油类食物(wù)的食用(yòng)，有(yǒu)意识多(duō)吃一些蔬菜、粗粮。麻油一天食用(yòng)10克左右*好（两小(xiǎo)勺），不可(kě)大量食用(yòng)，以免物(wù)极必反。